Top articles
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Hamburgers et Asperges sauté ! (light)
Hamburger Allégé et Asperges Sauté :) Hamburger : Pour la sauce 2 cuillere de Fromage blanc et Echalotte 1 steack de soja et une tranche de chedar le tout n'est pas trop caloriques et exellent :) Asperges : les cuires a la vapeur 1O min faire revenir...
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Poelé Légère Pour femmes préssées ! -2oocal
Une alternative allégé Pour les Femmes pressées :) Je ne suis pas une adepte du surgelé mais la je doit dire que j'ai trouvé une bonne poele chez picard : chou fleur, brocoli, carotte, haricot vert Que j'ai agrémenté de 2 tranches de jambon cuit, sel,...
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Flan Carottes,Petit pois (light)
Flan Carottes Petit pois ! Pour 2 personnes : 1 oeufs 2 carottes 1 peu de petit pois 2 CS de fromage blanc 3 CS de lait 1 cube de bouilloin (au choix) 1 demi oignon Préparation: Faite revenir l'oignon dans une poele, Ajouter les carottes coupé et y verser...
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Cake Au jambon / courgette Allegé !
Cake Leger Jambon/Courgette Pour 2 mini Cake: 1 petit morceaux de courgette environs 1ocm 1 Petit bout de poivron Rouge 1 ou 2 tranche de jambon ( a votre gout) 1 oeuf 5Og de farine 1 demi sachet de levure La moitier d'un petit verre de lait (j'ai fait...
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CONCOURS
CONCOURS EN LIGNE A VOS FOURNEAUX :) Les conditions pour participer a mon concours son très simple il Vous faut absolument aimer ma page cuisine , être de france je ne pourrais pas envoyer en suisse ou belgique je suis désolé ! Les règles Sont assez simple...
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Crevettes persillée et sa Tomate (light)
Crevettes : Les prendres fraiche de préférence c'est meilleur. LEs faire revenir dans une goute d'huile préalablement essuyer au sopalain, ajouté l'ail et le persil. Tomates : Mélanger de l'ail, persil, origan, sel, poivre etaler sur la tomates ajouter...
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Délice de Poires au Chocolat ! (light)
Délice de Poire au Chocolat Croquant !! (allégé 140cal par portion) Pour 2 personnes : 3 poires ... 1/2 jus de citron 1 cs de sucre blond 4Og de sucre glace 1 cs de chocolat en poudre 2Og de poudre d'amande 1 blanc D'oeuf Couper les poires en morceau...
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Saumon Et sa Fondu de poireaux ! (Light)
Saumon : Dans un plat mettre un peut d'eau , 2 rondelle de citron et du basilic . Cuire 4 a 5 min au micro onde recouvert d'un film! Les poireaux! Les faire cuire dans une poele antiadhésive jusqua ce qu'il soit translucide Ajouter de l'eau s'il faut...
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Sauce légère !
Voici quelques petit ingredients pour faire un sauce légère qui accompagnera vos légumes croquants à l'apero, votre saumon fumé , vos crevettes, surimi... ainsi que les cannelés si dessous :) 2 st moret Un peu de lait pour détendre le st moret sel poivre...
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Tarte au Citron (light)
Tarte au Citron ALlégé :) Ingrédients : 1 pate sablé ... 4o g de beurre 3 oeufs 4 cs de canderel ou stévia 3 ou 4 citron selon votre gout 2 feuille de gélatine Faire cuire la pate a blanc a 21O ° pendant 2o min Mélanger tout les ingrédient sauf les feuilles...
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Gateau Yaourt au citron Light !
Gateau yaourt au citron :) 1 fromage blanc ( le pot servira de doseur pour le reste) 3pot de maizena 2 oeufs 1 demi pot d'huile 1 demi pot de sucre 1 sachet de levure 1 citron et demi ou plus selon votre gout 3o min au four a 18O°
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Clafouti Tomates/Jambon (Non Light)
Clafouti Tomates Jambon Pour une portion! 1 oeuf une peu de lait et de creme Tomate seché 1 tranche de jambon cru Herbes de provences sel, poivre 3O min a 160° :)
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Clafouti LEGER aux Nectarines :)
Pour ce clafouti léger il vous faudra : 50g de farine 50g de maizena 2 oeufs 5Ocl de lait 3 Nectarines Coupez les nectarines et disposez les au fond du plat. Mélanger la farine, maizena, oeuf et lait Disposez le melange sur les fruits. 35 min à 180°....
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Le Burger (Light)
Le burger :) Ingredient: 1 tomates Coeur de boeuf 1 steack 1 tranche de chedar Pour la sauce: Du fromage blanc 1 cc de moutarde Echalotte Sel et poivre Faite poele votre tomates sur les 2 face, Cuire le steack avec la tranche de fromage dessus. Régalez...
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Cannelés au saumon (light)
Cannelés au Saumon Léger ! REcette Très Facile ! Pour 5 cannelé : ... 250 g de saumon frais 1 oeuf 5Oml de creme legere epaisse sel, poivre ,aneth, basilic, 1 demi jus de citron mixer le tout 15 min au four a 180° :)